Coleção Autoterapia

Guias práticos para ajudar você a compreender melhor suas emoções, reconhecer padrões e desenvolver novos recursos para lidar com os desafios do dia a dia.

Cada material aborda um tema específico e reúne reflexões e exercícios de autoconhecimento para serem realizados no seu ritmo.

Escolha o tema que mais conversa com o seu momento atual e comece um novo processo de autoconhecimento.

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Manual de Autoterapia Alimentar

Protocolo de Autoterapia para Ansiedade

Um guia para compreender os gatilhos emocionais ligados à alimentação e desenvolver uma relação mais consciente, equilibrada e gentil com a comida.

Estratégias e reflexões para compreender os gatilhos da ansiedade, desacelerar a mente e desenvolver recursos de autorregulação emocional.

Manual de Autoterapia e Cura Emocional

Manual de Autoterapia Autêntica

Um caminho de autoconhecimento para compreender feridas emocionais, padrões repetitivos e ampliar uma relação mais acolhedora consigo mesma.

Um guia para transformar a Síndrome da Impostora em autoconfiança.

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Os materiais possuem caráter psicoeducativo e de autoconhecimento e não substituem acompanhamento psicológico quando necessário.

"O processo terapêutico ilumina o caminho para o autoconhecimento e a transformação pessoal."

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