O que afeta a nossa Saúde Mental?

A saúde mental, na visão de Carl Jung, está profundamente relacionada ao equilíbrio entre nosso mundo interior e exterior. Muitas vezes, o que afeta nossa saúde mental é o distanciamento de nossa verdadeira essência, aquilo que somos em nosso íntimo. Quando vivemos de maneira que não reflete quem realmente somos, ou quando seguimos padrões e expectativas que nos afastam de nossos desejos e necessidades, isso pode gerar um sentimento de vazio e desorientação.

Outro fator importante é a tendência que temos de evitar partes de nós mesmos que consideramos difíceis ou indesejadas. Essas partes, embora ocultas, continuam a nos influenciar. Quanto mais evitamos lidar com elas, mais elas podem se manifestar de maneiras que nos causam sofrimento emocional, como comportamentos que não compreendemos ou sentimentos de raiva e medo. Ao reconhecermos e aceitarmos esses aspectos, podemos encontrar mais equilíbrio e paz.

Além disso, vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos desconecta de algo maior – dos mistérios e profundezas da vida. Quando perdemos essa conexão, podemos sentir um vazio existencial, uma sensação de que falta algo em nossas vidas, o que afeta nossa saúde mental. Reconectar-se com aquilo que dá sentido e propósito à nossa existência pode ser um passo importante para o bem-estar.

Outro ponto que pode influenciar nossa saúde mental é a diferença entre o que mostramos para o mundo e quem realmente somos. Às vezes, usamos "máscaras" para sermos aceitos socialmente, mas, quando nos afastamos demais de nossa verdadeira essência, isso pode gerar desconforto e insatisfação. É importante buscar viver de maneira autêntica, sendo verdadeiros com nós mesmos.

Cuidar da saúde mental é, portanto, um processo contínuo de autoconhecimento e aceitação. É necessário olhar para dentro e abraçar todas as partes de quem somos, respeitando nossos limites, ouvindo nossas necessidades mais profundas e vivendo de acordo com nossos valores. Esse caminho nos leva a uma vida mais plena e equilibrada.